co sie mowi

Dziś sprawa nabrała dużego, niestety fatalnego obrotu. Jeden z moich - były już przyjaciel wygadał się niedawno na imprezie o moich treningach (wiedział o tym on, i jeszcze jedna osoba). Doszedłem do tego wniosku bo rozmowie z gościem który ciągle mnie wyzywa. Dziś napisał mi "co ty ci*o wiesz o treningu MMA itp". Wiem, że ostatnio była [...]

[...] wjeżdża na mnie przy każdej okazji w szkole, wyzywa mnie przy każdej okazji, robi sobie ze mnie żarty, że jestem półmózgiem, tępakiem i tym podobne. jestem spokojnym kolesiem nigdy nie szukałem zaczepki, bije się tylko kiedy jest taka konieczność, nie mam potrzeby udowadniania komukolwiek że jestem lepszy (trenuje boks tajski już czwarty [...]

[...] na podium i pewnego dnia paru starych znajomych(trenujących MMA) spytali się czy poszedł bym dzisiaj na 'sparingi', powiedziałem: jasne, czemu nie, chociaż karate niczym sie ma do parteru, dlatego walczyłem głównie w stójce. Oni ćwiczą rok i w pewnej walce(biliśmy się również po twarzy) jak zrobiłem 'low kick, kick pod wątrobe i wszedłem z [...]

Witam. Można powiedzieć, że mam pewien problem z jednym typkiem z klasy. Jestem już w 2 klasie (średnia) i od może początku listopada kieruje w moją stronę jakieś nędzne teksty (nie śmieszne, ale on sie cieszy jak to przypadło na przygłupów). Wcześniej nic takiego nie było. Nic mu nie zrobiłem, więc nie jestem w stanie napisać czemu tak robi. [...]

Noo moj imiennik Bede wpadac, wiadomo, sylwetka kozak, bica zazdroszcze i sluchaj sie Kuby, on wie co mowi

[...] pstryknięciem. Ostatniego pachołka który zagapił się trochę ubił dyskretnym pchnięciem kciuka. A potem, pergaminu najzacniejszego dobrawszy usiadł przy stole, za pióro gęsie chwycił, w niebieskim inkauście je zanużył i pisać zaczął. Potrzeba zaistniała aby znowu owieczki swoje jedynej prawdziwej wiary nauczył. Polakanie bowiem od nauk jego [...]

Trening na siłowni na razie będę przeprowadzała do końca miesiąca (gdyż do tego czasu mam karnet). Później zdecyduję co dalej, przy treningu HIIT pozostanę napewno, ale może zmienię ten na siłowni - zobaczę. BodyLine radził mi żebym nóg wogóle nie trenowała z obciążeniem tylko steper,rower,trenażer eliptyczny, on napewno wie co mówi. Mam nadzieję [...]

Oj widzę, że dużo się tu działo pod moją nieobecność Właśnie wróciłam do domku – ledwo przyjechałam i poszłam biegać . Dieta i trening trzymane – tylko że dzisiaj zjadłam trochę orzechów – zamiast oliwy – jakoś tak wyszło. A co do tych zdjęć to obawiam się, że jej by to się nie spodobało – więc [...]

Witam, Niedawno się natknąłem na ciekawy plan wujka Thiba z T-nation. INDIGO 4 z 5 treningów zaczyna się od 3 ćwiczeń. Co 4 tyg zmieniamy cykl i ćwiczenia. Zainteresowała mnie tu sama idea dodania jakiegoś ćwiczenia na sam początek każdego treningu i progresja: http://zapodaj.net/images/6a93c406a5cea.jpg Mówi się, że żeby być w czymś dobrym, [...]

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

[...] parlamentarzystów i popisując się nienaganną techniką, co osobiście mogłem stwierdzić podczas meczy z Drużyną Dyplomatów, której jestem kierownikiem. W międzyczasie kibicował Pan podobnie jak Lech Wałęsa Lechii Gdańsk, ukochanemu klubowi z Wybrzeża, ja wtedy byłem prezesem Sekcji Sympatyka CWKS Legia Warszawa. I nagle otrzymujemy od [...]

[...] Jasio szuka szmaty pani pyta dzieci: - co napiszecie na tabliczce gdybym umarła? A Jasio: - tu leży szmata. W przedziale jedzie ksiądz oraz małżeństwo z sześcioletnim Jasiem. Nagle synek krzyczy: - Tato, ale ten pociąg za******la! Ojciec spojrzał na księdza poczerwieniał i karci syna: - Kto Cię nauczył tak się c***owo wyrażać? Na to [...]

Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża ! Tak jedzie ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz k***a, to mój. ******************************************************** Pracownik fabryki [...]

,,Moim zdaniem krytyka wobec kogoś takiego jak Royce jest nie na miejscu” Dla wielu osob krytyka Ricksona jest nie na miejscu , Maryjanie ;) Tutaj nikt nie najezdza na Royca , nie ma krytyki dla samej krytyki ,,MMAWeekly: Poruszając temat Hughes'a, wyniosłeś jakieś nauki po walce z nim ? Zaskoczył cię ? Royce Gracie: Nie, wiedzieliśmy [...]

[...] i mowi "Bang! Niezyjesz". Na to Helio wyciagnal spluwe zza paska, wycelowal i mowi "I co teraz? Jak chcesz polegac na broni to musisz ja miec zawsze pod reka gotowa to urzycia. Czy jestes pod prysznicem, vzy plywasz w morzu, czy kochasz sie z zona, czy bawisz z dziecmi. Moje jiu-jitsu jest zawsze ze mna gotowe do uzycia".

Dzisiaj poszedł trening nóg.Było intensywnie i dość ciężko czyli tak jak być powinno %-) Ostatnio zmieniłem lekko kolejność i robię przysiad zechera jako pierwszy a tylni jako drugi przez co ten drugi traci nieco na ciezarach :-) Ale dowalenie czwórek przy takim układzie jest mega. TRENING: Przysiad Zechera 12x48/10x68/8x78/8x88 Przysiad Tylni [...]

http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,237/dieta/odchudzanie/intermittent_fasting Co powiecie na to co mówi Michał Karmowski na temat IF?Bo ja osobiście się z nim nie zgadzam :-)

No dokładnie:) Dodatkowo on pewnie nie stosował IF'a a mówi o nim nie mając wiedzy praktycznej a jedynie opiera się na jakiś teoriach... A co myślisz o tym dodatkowym dniu treningowym(biceps+brzuch) i kaloriach w ciągu niego co napisałem parę postów wcześniej.

[...] 90 ta seria jest submaksymalna 100 do tej serii podchodzę po 3 minutowym odpoczynku w pełni skoncentrowany i udaje mi się ją zaliczyć. powtórzenie tej serii w zadanym zakresie powt. jest dla mnie awykonalne. Gdybym podszedł jeszcze raz do tego samego ciężaru przykładowo zaliczam trzy p. przy czwartym nie daję rady, mięśnie i układ nerwowy sa [...]

[...] badania stwierdzające ze białko wypłukuje wapn byly robione na zwierzętach którym podawano proteiny i aminokwasy wyekstrahowane z jajek i mleka. Ot jak widzisz badanie ma sie nijak do prawdziwego mięsa, które jest dużo bardziej skomplikowanym produktem niż twór proszkowy. Niestety gro badan teraz tak wygląda, nie znamy metod badania, prób ale [...]